Главная » Йога » Йога для начинающих » Йога — релакс тела и души для новичков
ананда йога

Йога — релакс тела и души для новичков

Это популярное слово «йога» человек слышал неоднократно, но мало кто знает, что оно таит в себе значение — гармония и расслабление тела и души. Все те ощущения, которые чувствует наше тело и переживает наша душа всегда старались успокоить и привести к соответствующей дисциплине. Поэтому только выполнение строгой дисциплины может навести порядок полной гармонии в вашей душе и в теле.

Йога также подразумевает для себя некоторую медитацию, при которой человек постигает определенный уровень спокойствия и расслабления. Выполняя даже несложные асаны (позы), человек наполняет своё тело некоторой лёгкостью и умиротворением.

Йога учит человека направлять свою жизненную энергию в нужное русло и избавляться от тяжёлого и ненужного душевного груза. Концентрация достигается за счёт разумного распределения её по всем частям тела и очень полезна людям, которые постоянно находятся в стрессовых ситуациях и подвержены нервным напряжениям.

На сегодняшний день занятия йогой стало популярным и любимым занятием, и проводится в самых различных центрах. Но, для того чтобы вы действительно получили ту жизненно важную энергию, нужно брать уроки у настоящих профессионалов. Для этих целей набираются либо группы, либо занятия проходят индивидуально.

Для того, чтобы определиться какой именно вид йоги вам подойдёт, нужно узнать о некоторых видах заранее. Самым популярным считается видом — Ананда-йога. Её принцип действий заключается в том, что она подходит для новичков и направлена на то, чтобы обрести душевное равновесие в самое короткое время, избавиться от стресса и достигнуть гармонии самим с собой.

Ещё одним из достоинств Ананда-йоги является тот фактор, что этот вид релакса не делает ограничения в возрасте и подбирать её следует индивидуально. Для начала подойдёт небольшая подготовка, а уж потом нужно переходить к дальнейшим выполнением асанов.

Занимаясь йогой, ваши недомогания покинут вас, вы приобретёте в своей душе спокойствие, а в теле здоровый тонус и позитивный настрой. И когда вы не будете останавливаться на достигнутом, тогда в вашей жизни настанет покой и умиротворение.

Также Вы можете почитать похожие записи:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*