Главная » Фитнесс » Шейпинг » Шейпинг — занятия для похудения
шейпинг для похудения

Шейпинг — занятия для похудения

Шейпинг – система тренировок, о которой вам могут рассказать ваши мамы и даже бабушки: с момента своего возникновения, она пользовалась бешеной популярностью у всех худеющих и поддерживающих форму женщин. Шейпинг и сегодня остается на фитнес-олимпе, а видео-уроки по нему разрабатывают многие фитнес-тренеры.

Занятия шейпингом – это, прежде всего, ритмичная музыка и огромный заряд хорошего настроения. Вам не нужно тратить деньги на групповые занятия в зале – просто включайте видео дома и начинайте заниматься. Онлайн-тренировка нисколько не повлияет на эффективность проделываемых упражнений, даже наоборот – в домашних условиях вы будете наедине с собой и своим телом, сможете сконцентрироваться на каждом движении.

Шейпинг дословно звучит как «формирование». Это означает, что тренировка направлена на гармоничное развитие и совершенствование человека. На уровне личности — это стремление к абсолютной красоте, а социальный девиз шейпинга звучит так: «от здоровой, красивой личности — к счастливому обществу».

Создание красивой личности требует комплексного подхода. Шейпинг-система — это продукт высоких научных технологий. Она защищена более 30 патентами на изобретения в областях: медицины, спортивной физиологии, психологии, питания, моделирования одежды, техники. Но, конечно, в первую очередь шейпинг – это вид ритмической гимнастики.

Уроки шейпинга — программа занятий дома

Занятия классическим шейпингом, согласно науке, должны проводиться дважды в неделю и длиться около часа каждая. Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, но с большим количеством повторений. Если вы хотите сформировать совершенное тело (или еще более совершенное), включайте видео и повторяйте за тренером. Красота, как вы помните, требует не жертв, а регулярных усилий.

Также Вы можете почитать похожие записи:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*