Главная » Йога » Йога для начинающих

Йога для начинающих

Йога — релакс тела и души для новичков

ананда йога

Это популярное слово «йога» человек слышал неоднократно, но мало кто знает, что оно таит в себе значение — гармония и расслабление тела и души. Все те ощущения, которые чувствует наше тело и переживает наша душа всегда старались успокоить и привести к соответствующей дисциплине. Поэтому только выполнение строгой дисциплины может навести порядок полной гармонии в вашей душе и в теле.

Читать далее »

Занятия йогой — основные противопоказания

занятия йогой

Йога для новичков должна выступать не только способом укрепить свою физическую форму или повысить тонус мышц, но и благодаря терапевтическому эффекту, можно добиться серьезных позитивных перемен в здоровье, особенно этот эффект заметен на циклических изменениях в организме. Но не всегда занятия йогой можно осуществлять в полном объеме. Иногда йогой можно считать и медитацию без физического напряжения и принятия асан. Для ...

Читать далее »