Главная » Йога

Йога

Йога для беременных

йога для беременных

Занятия йогой во время беременности облегчат самочувствие будущей мамы: избавят от сонливости, слабости, усталости; наладят работу нервной системы; обеспечат организм кислородом; улучшат кровообмен между мамой и ребенком; подготовят мышцы спины к предстоящим нагрузкам; предупредят запоры, защитят от появления варикозного расширения вен.

Читать далее »

Что такое йога Айенгара?

айенгара йога

Система йоги – древняя дисциплина. Но в ней постоянно возникают новые течения. Новые течения возникают и в наши дни. Такова йога Айенгара. Айенгар — это фамилия известного индийского учителя йоги, более шестидесяти лет преподававшего и постепенно сформировавшего собственную уникальную переосмысленную систему обучения. Говорят, что Айенгар в детстве был болен. У него были малярия и туберкулез, он был очень болезненным ребенком. ...

Читать далее »

Сат крия

сат крийя

Сат крия — это одна из основных крий Кундалини йоги и должна практиковаться ежедневно минимум по три минуты. Она дает многочисленные эффекты. Сат крия укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток сексуальной энергии. Она удаляет страхи, связанные с сексуальностью и позволяет контролировать эту энергию, направляя ее на созидательную и исцеляющую работу в теле. Людям с серьезными расстройствами или ментальными ...

Читать далее »

Йога — релакс тела и души для новичков

ананда йога

Это популярное слово «йога» человек слышал неоднократно, но мало кто знает, что оно таит в себе значение — гармония и расслабление тела и души. Все те ощущения, которые чувствует наше тело и переживает наша душа всегда старались успокоить и привести к соответствующей дисциплине. Поэтому только выполнение строгой дисциплины может навести порядок полной гармонии в вашей душе и в теле.

Читать далее »

Занятия йогой — основные противопоказания

занятия йогой

Йога для новичков должна выступать не только способом укрепить свою физическую форму или повысить тонус мышц, но и благодаря терапевтическому эффекту, можно добиться серьезных позитивных перемен в здоровье, особенно этот эффект заметен на циклических изменениях в организме. Но не всегда занятия йогой можно осуществлять в полном объеме. Иногда йогой можно считать и медитацию без физического напряжения и принятия асан. Для ...

Читать далее »