Главная » Гимнастика » Упражнения для набора массы тела

Упражнения для набора массы тела

Комплекс упражнений для набора мышечной массы

набор мышечной массы

Многие начинающие тренироваться в тренажерном зале делают одну и ту же самую распространенную ошибку – выбирают упражнения, не приносящие им практически никакой пользы. В большинстве случаев виной этому являются специализированные журналы по бодибилдингу, в которых, как правило, описываются методики тренировок профессионалов. Большая часть упражнений для них носит локальный или изолированный характер. Понятно, что новичку такие движения ни принесут никакой пользы, ...

Читать далее »