Главная » Фитнесс » Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг: что можно и что нельзя делать?

стретчинг

Упражнения на растяжку, известные в фитнесе как стретчинг, имеют пользу только тогда, когда их выполняют правильно. Однако далеко не все люди, посещающие фитнес-клуб, догадываются об этом. Многим кажется, что стретчинг – вполне безобидное занятие, которое приносит исключительно пользу. Спортсменов, увлеченных такой мыслью, можно увидеть за выполнением растяжки между подходами, до тяжелой тренировки или делающих совсем что-то сверхъестественное.

Читать далее »