Главная » Фитнесс » Калланетика

Калланетика

Калланетика — легко и полезно

калланетика

Калланетика – гимнастический комплекс, основу которого составляют статические упражнения, направленные на растяжку и сокращение мышц, располагающихся в глубине. Родина этой гимнастики Америка, но у неё есть множество поклонниц в странах Европы. Что представляет собой калланетика? Статическая нагрузка способствует мышечному напряжению, не двигая при этом конечности и тело. Упражнения этой гимнастики помогут укрепить всё тело: пресс, ягодичные мышцы, бёдра, плечи, спину, ...

Читать далее »